2017/11/15(水)
股関節・骨盤のストレッチ 骨盤矯正 股関節痛 産後の腰痛
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ドローンが
欲 し い
石巻で唯一の腰痛・股関節痛専門 整体院 蔵武 奥津武蔵です。
股関節シリーズです。
今回からストレッチを少しずつお伝えしていきます。
股関節の痛みの原因は動かさないことです。
その症状の原因を探ると、ほとんどの人は股関節に対して最低限の動きしかしないんですね。
なので普段動かさない方向へ誘導してあげればいいんです。
変形性股関節症や先天性股関節脱臼の方って、自分の身体は悪いという認識があるので、動かすと悪いという風に思って、動かさなくなるんです。
これ、実は逆なんですよね。
動かしていい。
ではどう動かすのかというと、
「痛くないように動かす」
これが原則です。
この方法は実際に施術を受けてみないとわからない部分もありますが。
まずは自分で動かしてみましょう。
こんな動きをしてみてください。
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産後の腰痛
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