2018/01/25(木)
肩こり撃退 肩甲骨ストレッチ 第一弾
僕は冬が大嫌いなんでディスりまくりますけどね。
寒いのが大嫌いなんですよ。ほんと。
悟空風に言うと
でえきれえ です。
そういうわけで肩のストレッチ一緒にやっていきましょう。
仕事中の方、座ったままの方、家族と大喧嘩している最中の方もその場で簡単にできます。
肩こりを訴える方は運動不足です。
スポーツしましょうねの運動不足ではありません。
肩回りの必要な動きができていないという意味での運動不足です。
だからランニングしたりするだけでは根本的な解決にはなりませんよ。
肝心の肩を効率よく動かさないと。
肩こり、背中の痛み、頭痛を撃退する唯一の方法、それは動かすことです。
↓こんな風に↓
長年の慢性腰痛
ヘルニア
坐骨神経痛
産後の腰痛
腰椎すべり症
腰椎分離症
ぎっくり腰
股関節痛
肩こり
頭痛
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