2018/04/25(水)
【腰痛に腹筋】実は悪化します
カテゴリー：ぎっくり腰, しびれ, すべり症, ヘルニア, 妊娠中の腰痛, 産後の腰痛, 腰椎分離症, 腰痛
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
整形外科やリハビリで腰痛なんですって受診すると
『じゃあ腹筋鍛えましょ』
ってことで腹筋運動をすすめられます。
これが負の連鎖のはじまりです。
これね、悪化するんですよ。
例えば立ってる状態から膝を伸ばした状態で床を触るように前かがみします。
立位体前屈です。
これ、腰きつくなりません？
良くないんですよ。この動き。
腰を使いすぎる動きだから腰痛めるんです。
この腰を痛める動きを寝た状態でやってるのが腹筋運動です。
要は自分で腰痛める動きをひたすら繰り返しているだけなんですね。
腰に負担がかからない腹筋運動もありますが、そもそも腰が悪い人には腹筋運動そのものが不適切です。
日本のバスケットボール協会でも腹筋運動は腰に悪いので推奨しないという方針を立てています。
この事実を知らないといつまでも腰痛になる生活から抜け出せません。
病院が腹筋運動を推奨する時点で腰痛はなくならないのかな。。。
長年の慢性腰痛
ヘルニア
坐骨神経痛
産後の腰痛
妊娠中の腰痛
腰椎すべり症
腰椎分離症
ぎっくり腰
股関節痛
でお困りのあなたへ
５月４日（土）まで
先着６名様限定割引 → 残り１名
診察予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜20時（日曜・不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※診察時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
