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2018/09/13(木)

夜の寝返り・朝起床時の腰痛改善動画②股関節を使う重要性

カテゴリー:ぎっくり腰, すべり症, ヘルニア, 坐骨神経痛, 産後の腰痛, 股関節痛, 腰椎分離症, 腰痛

 

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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。 

 
 
 
寝返り・朝起きるのが辛い腰痛の対処法についてお伝えします。
 
 
 
 
この生活動作を改善する事は腰痛が辛い人にとって大事な要素となります。
 
 
 
 
 
前回のお話しで、寝返り動作には股関節が関わるという事を熱弁しました。
 
 
 
 
 
 
大事なので、もう一度言いますが、ただ腰痛を良くするだけでは根本的な解決にはつながりません。

 
 
 
 
そもそも腰痛を引き起こす原因を見つけていかないと、すぐに戻ってしまう身体のままなんです。

 
 
  
 

こんかいお伝えする股関節の動き。
 
 
 
  
これを変えてあげる事で、しっかりと寝返りがうてる身体になります。 
 
 
 
  
すごく有益な情報となります。

 
  
 
 
実践してみてください。
 
 
 
 
 
 

 

夜の寝返り・朝起床時の腰痛改善動画②股関節を使う重要性
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