2019/05/09(木)
頭痛撃退法 ◯◯を動かすだけ
イチロー元選手の引退会見の言葉
『出来ると思うから挑戦するのではなくて、やりたいと思えば挑戦すればいい。
その時にどんな結果が出ようとも後悔は無い』
本当にお手本のような人生ですね。
久々に心に響く言葉を頂きました。
慢性頭痛の場合、痛くなると辛いから薬飲んで安静にしますよね。
それで身体を動かすとまた悪くなると思うから動く事をやめるんですよ。
これ最悪です。
そもそも考え方が逆なんです。
動かない事で頭痛は悪化します。
身体が動いている方が頭痛は間違いなく良くなります。
ではどこを動かすか。
長年の慢性腰痛
ヘルニア
坐骨神経痛
産後の腰痛
妊娠中の腰痛
腰椎すべり症
腰椎分離症
ぎっくり腰
股関節痛
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