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2019/05/31(金)

痛みに筋トレは効果ある?実は意外な結果が。。。

カテゴリー:ぎっくり腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 腰痛

 

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石巻で唯一の腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
 
 
 
 
良く聞かれるのが痛い時は筋トレしたほうが良いのか?
 
 
 
とか病院で鍛えろって言われたんですけど・・・
 
 
 
というご相談。
 
 
 
この言葉は便利ですよね。 
 
 
 
とりあえずそう言うしか方法がない時の言葉なんです。 
 
 
 
 
 
 
 
筋トレ自体は絶対にダメとかではないんですね。 
 
 
 
ある程度健康な時であれば、筋トレは効果を発揮します。 
  
  
  
 
でも痛いのに無理やり動かして大丈夫なの?
 
 
 
という疑問もあると思います。 
 
 
 
 
 
 
答えはこうです。

 
 

 
 
 
 

 
長年の慢性腰痛

ヘルニア

坐骨神経痛

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