2019/05/31(金)
痛みに筋トレは効果ある?実は意外な結果が。。。
石巻で唯一の腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
良く聞かれるのが痛い時は筋トレしたほうが良いのか?
とか病院で鍛えろって言われたんですけど・・・
というご相談。
この言葉は便利ですよね。
とりあえずそう言うしか方法がない時の言葉なんです。
筋トレ自体は絶対にダメとかではないんですね。
ある程度健康な時であれば、筋トレは効果を発揮します。
でも痛いのに無理やり動かして大丈夫なの?
という疑問もあると思います。
答えはこうです。
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