2019/12/30(月)
腰痛はどの姿勢で寝るのが良いのか
カテゴリー：しびれ, 坐骨神経痛, 寝違え, 肩こり, 腰痛
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
腰痛はどの姿勢で寝るのが良いのかというお話しです。
人生の３分の１は睡眠。結構なんですね。
しかしこの時間を有意義に過ごせていない方が非常に多いんです。
寝ていて痛みで目が覚める。
よく眠れた気がしないので朝がだるい。
朝起きると腰が痛くて１日がゆううつ。
これを改善するだけで生活は変わります。
でもその方法ってわからないですよね。
今回は寝ている時の姿勢について知って頂きたい事があります。
この時間があなたの身体を良くも悪くもします。
こんな姿勢のまま寝てないですか？
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