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2019/12/30(月)

腰痛はどの姿勢で寝るのが良いのか

カテゴリー:しびれ, 坐骨神経痛, 寝違え, 肩こり, 腰痛

 

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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
 
 
 
腰痛はどの姿勢で寝るのが良いのかというお話しです。
 
 
 
 
人生の3分の1は睡眠。結構なんですね。
 
 
 
しかしこの時間を有意義に過ごせていない方が非常に多いんです。 
 
 
寝ていて痛みで目が覚める。
 
 
 
よく眠れた気がしないので朝がだるい。
 
 
 
朝起きると腰が痛くて1日がゆううつ。 
 
 
 
これを改善するだけで生活は変わります。 
 
 
 
でもその方法ってわからないですよね。 
 
 
 
 
今回は寝ている時の姿勢について知って頂きたい事があります。
 
 
この時間があなたの身体を良くも悪くもします。
 
 
 
 
 
こんな姿勢のまま寝てないですか? 
 
 

 
 
 
 

 

 
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