070-1145-5218

ブログ

2020/05/12(火)

腰痛で部活に支障があります。やらない方がいいですか?痛い時に良い筋トレはありますか?

カテゴリー:腰椎分離症, 腰痛

 

IMG_5907

石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
 
 
 
 
当院でもYoutubeからの質問として中高生からの問い合わせを多くいただきます。
  
 
 
 
部活をしていて腰が痛くてできません。
 
 
 
腰椎分離症と言われました。どうすればいいですか。
 
 
 
ジャンプすると痛いです。どうすればいいですか。
 
 
 
腰椎分離症といわれましたがどんな筋トレした方がいいですか。
 
 
 
など、さまざまです。
 
 
 
中でも一番多いのはどんなトレーニングしたらいいですかという事です。
 
 
 
 
ここでほとんどの人が間違えるんですが
 
 
 
 
大事な事は痛い時にどうやって鍛えるかではなく
 
 
 
痛い時にそもそも何をするべきかです。 
 
 
 
 
痛いです。でもとりあえず運動します。
 
 
 
これで悪化して治癒しなくなります。
 
 
 
 
痛い時はまずどうするべきなのか。
 
 
 
 
その大事な事についてお伝えします。
 
 
 


 
 
 

 
長年の慢性腰痛

ヘルニア

坐骨神経痛

産後の腰痛

妊娠中の腰痛

腰椎すべり症

腰椎分離症

ぎっくり腰

股関節痛

でお困りのあなたへ

初回限定キャンペーンはこちら

 

 

 

3月29日(金)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名

診察予約は今すぐお電話で

070-1145-5218

【受付時間】9時〜20時(日曜・不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※診察時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。