2020/05/12(火)
腰痛で部活に支障があります。やらない方がいいですか?痛い時に良い筋トレはありますか?
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
当院でもYoutubeからの質問として中高生からの問い合わせを多くいただきます。
部活をしていて腰が痛くてできません。
腰椎分離症と言われました。どうすればいいですか。
ジャンプすると痛いです。どうすればいいですか。
腰椎分離症といわれましたがどんな筋トレした方がいいですか。
など、さまざまです。
中でも一番多いのはどんなトレーニングしたらいいですかという事です。
ここでほとんどの人が間違えるんですが
大事な事は痛い時にどうやって鍛えるかではなく
痛い時にそもそも何をするべきかです。
痛いです。でもとりあえず運動します。
これで悪化して治癒しなくなります。
痛い時はまずどうするべきなのか。
その大事な事についてお伝えします。
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