2021/04/17(土)
こうやって立つからダメなの
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
動作時の腰痛で多いのが荷物持つ時。
立ち上がる時、荷物を持った時にぎっくり腰は起こしやすいです。
というか、
そもそもその動作が腰を痛めるような下手くそな立ち方をします。
体を前屈みにして勢いつけて立つ。
これアウトです。
ではどういう立ち方が理想なのか。
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