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2021/07/17(土)

【楽に痩せる】24時間断食の方法

カテゴリー:身体の休め方

 

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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
 
 
 
 
増えた体重を落とすには食べない事が一番手っ取り早いです。
 
 
 
 
 
現代人は食べ過ぎです。栄養学知れば1日3食も摂る必要はないという結論にたどり着きます。
 
 
 
健康は足し算ではなく引き算です。
 
 
 
何を食べるかよりも、何を抜くかです。
 
 
 
 
シンプルですが実践できる人はすくないです。 
 
 
 
 
断食をする際にはある程度の基礎知識を持ってやった方がいいです。
 
 
 
 
ただその時に抜いても意味がありません。
 
 
 
 
その基礎知識についてお話しします。
 
 
 
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