石巻市の「慢性腰痛」専門整体院 | 整体院 蔵武

　 　 　 石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 増えた体重を落とすには食べない事が一番手っ取り早いです。 　 　 　 　 　 現代人は食べ過ぎです。栄養学知れば1日３食も摂る必要はないという結論にたどり着きます。 　 　 　 健康は足し算ではなく引き算です。 　 　 　 何を食べるかよりも、何を抜くかです
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 最初に言っておくと僕の日中平均体温は37℃です。 　 　 　 　年中常に手足が温かくて健康です。 　 　 　 　 風邪もここ数年ひいた記憶もありません。 　 　 　 　 もちろん大病もありません。 　 　 　 　 　 健康診断を仕方なく受けたときも案の定異常なしです。
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 １０代の頃に筋トレをしすぎると身長が伸びなくなるとかよく言います。 　 　 　 成長期に牛乳を飲むと身長が伸びやすいとかも良く聞いた話です。 　 　 　 　 これ、本当なのか。 　 　 　 　 についてお話しします。 　 　 　 　 動画はこちら
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　 　 　 　 石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 健康食品であれもこれも取るといいみたいな文言多いので 　 　 　 　 なんでも取り入れて健康になろうと言う人がほとんどです。 　 　 　 　 そのなかで、お酢を飲むと体柔らかくなりますかと言う質問をたまにいただきます。 　 　 　 　 さくっと答えます。
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石巻で唯一のヘルニア坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 体重を気にしている方は水を飲むだけでも太ると思って水分補給をしない傾向にあります。 　 　 　 　 残念ながら大間違い。 　 　 　 水を飲む事は体にとってメリットしかなく、体重減少に大きく関わる事です。 　 　 　 水を飲む事はじつは良いことだらけなんです。　
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 大体病院行くと 　 　 　 　 　 『運動してください』 　 　 　 と言われると思います。 　 　 　 　 みなさん歩けばいいんでしょみたいな認識ですよね。 　 　　 　 　 ざっくりしすぎててどのくらいやればいいのかわからない 　 　 　 というのが正直なと
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 良くいただく質問について回答します。 　 　 　 [embed]https://youtu.be/X2s1VK5J_oQ[/embed] 　 　 長年の慢性腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛 産後の腰痛 妊娠中の腰痛 腰椎すべり症 腰椎分離症 ぎっくり腰 股関節痛
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　 　 　 石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 耳ツボで痩せますかという質問は良く頂きます。 　 　 　 みなさんあの手この手使ってダイエット試みてますが、いい方法にはたどり着かないんですよね。 　 　 　 僕自身、鍼灸師の資格を持っていますので耳ツボについても勉強しました。 　 　 　 そのことについてお話ししま
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 今回は自分のことについてお話ししようと思います。 　 　 　 みなさんが気になる、どんな治療院なのか。 　 　 　 どんな事をされるのか 　 　 どんな人がやるのか。 　 　 　 そういう部分についてお話をしようと思います。 　 　 　 いちばん大事なのって施術する人がどんな
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 低体温を施術でどうにかできないですか？ 　 　 　 　 という質問を頂きました。 　 　 　 　 これについてお答えします。　 　 　 　 [embed]https://youtu.be/sgwasSICoHI[/embed] 　 　 　 　 長年の慢性腰痛
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 台風とか雨で天気が悪くなる前は体調が悪くなる方って多いですよね。　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 これ重症の人に共通します。 　 　 　 　 　 ネットとかだと自律神経が～だの言いますが、じゃあその自律神経に悪さする原因なんなんだよって話しな
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　 　 　 石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 体が痛い時って何も考えられないんですよね。 　　 　　 　 　 とにかく痛みをどうにかしたい。 　 　 痛みが取れたらやっぱり生活が変わりますよね。 　 　 　 　 　　 もちろん僕たちはその為に全力を尽くします。 　 　 　 　 　 でも『痛
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 　 今回は普段とは違う大事な事をお話ししていきます。　 　 　 　 腰痛だったり座骨神経痛、肩こりや頚椎症など、どの疾患にも言えるんですが、 　 　 　 テレビとかでも予防法みたいなのとか治療法みたいのが盛んに取り上げられていますよね。 　 　 　 　
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　 　 　 【番外編】石垣島ぶらり 　 　 　　 　 患者さんから『バカじゃねえの』ってツッコミが入るくらい僕は沖縄ばっか行ってるんですね。 　 　 　 　 いやそりゃいいとこだから何回も行くわけでね。 　 　 　　 　 なので今回は僕の沖縄での過ごし方をご紹介しようかなと。 　 　 　 　 沖縄興味ある人には是非見て頂きたいです。 　 　
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 腰痛や坐骨神経痛、肩こり、頭痛と症状に限ったことではないのですが 　 　 　 　 　 こういった慢性症状を持っている方というのはそもそも慢性的に疲労を積み重ねている状態です。 　 　 　 　 疲労を積み重ねる要因は普段の日常生活だったり仕事だったりまあ
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　 　 　 石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 当院に来られる方は重症の方が多いんですが。 　 　 　 　 共通してるのが　頑張りすぎ　なんですよ。 　 　 　 　 仕事でもなんでもそうですけど 　 　 　 　 ある程度の休息だったり身体のケアってのが必要なんですが、そういうのをしないで 　 　
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　 　 　 　 はい今日のお話しめっちゃ大事！ 　 　 　 　 　 痛みを支配するのは身体？ 　 　 　 　 否！脳です。 　 　 　 　 この脳からでる伝達物質があなたの疲労・痛みをこさえます。 　 　 　 　 日常生活のある過ごし方で痛みが強くも弱くもなる。 　 　 　 　 逆に言えばこれ知ってればコントロ
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 あなたは何のために働いているのかって考えたりしますか？ 　 仕事が休みの休日は何か楽しいことがありますか？ ワクワクする事ありますか？ 　 　 　 　 この質問に答えられない方、精神的にストレスを抱えやすくて、病んでしまう方が多いです。 　 　 　 　 仕事中心に生きてい
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整体院蔵武　奥津です。 　 　 数日お休みを頂き、沖縄の宮古島へ行ってまいりました。 　 　 　 いやいいですね、あのきれいな海はたまんないですよ。 　 　 　 うっかり永住する所でした。 　 　 　 そしてこの日の為に忍ばせていたドローンを解放したわけです。 　 　 　 たまには視点を変えて癒されてみてください。 　 　 　
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　 　 石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 ため息がでると幸せが逃げるなんてよく言いますよ。 　 　 　 全然そんな事ないですよ。 　 　 　 むしろため息は身体が出しているあるサインですから、 　 　 　 むしろ身体には良いことです。 　 　 　 ため息にはこんな秘密があります。 　 　 　
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門　整体院　蔵武　奥津武蔵です。 腰痛や肩こりで慢性的に辛い方は冷え性の方が多いです。 これ、なぜかというと 簡単に言うと血液循環が悪いからです。 体が硬い人の場合、筋肉自体の硬さが血液の流れを遮断してしまって、末端まで届かない状態になっています。
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悩み・不安・仕事・人間関係・将来 　 　 精神的に辛くなった時はこれをやってみてください。 　　 　 　 　 　 あなたを変えるのはあなた自身ですよ。 　 　 　 　[embed]https://youtu.be/GXruQBK9F80[/embed] 　 　 　 長年の慢性腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛 産後の腰痛 腰椎すべり症
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４月から当院も新体制に入ってまいります。 　 　 　 　 その準備とか、色々バタバタしてますが、カーリング女子をみて心がときめいたり 　 　 　 　 　 そろそろドローン飛ばそうかなとかニヤケたり、元気に顔張ってます！ 　 　 　 　 脳梗塞や心臓疾患を起こしやすい人に水分不足は非常に大きく関わっています。 　 　 　 　 僕がみている
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『この地上で過ごせる時間には限りがあります。 本当に大事なことを本当に一生懸命できる機会は、 二つか三つくらいしかないのです。 』 東京で6年間、仕事だけに明け暮れ、うつ症状も出だした２０代半ば、ファミマの前で肉まん食べてた僕はこの言葉を耳にして衝撃を受けました。 自分何やってんだろ・・・みたいな。 当時は心身ボロボロでした。
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　 　 　 以前お伝えしました、戦略的休息のお話し。 　 　 　 　　 翌日に疲れを残さないための習慣として最も重要な睡眠。 　　 　 　 　 　 　 この睡眠の質が悪いために、慢性的に疲労をためている方が多いんです。 　 　 　 　 寝る時は体温が高い方がいいと思っていませんか？答えは否です。 　 　 　 　　 このように、自分で気づかず
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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門　整体院　蔵武　奥津武蔵です。 　 　 　 　 身体の休め方って知ってますか？ 　 　 　　 とりあえず寝とけと思って寝だめしてみたり、お酒ガバガバ飲んでみたり、ソファーで１日くつろいでたりしてませんか？ 　 　 　 　 そんな方法では身体は休まらないですし、かえって疲労を溜めてしまうんですよ。 　 　
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