変形性股関節症は自然に改善する？様子見の判断基準を解説

 

「変形性股関節症と言われたけれど、このまま様子を見ていて大丈夫なの？」「できれば手術や薬に頼らず、自然に良くなってほしい」――そう感じている方は多いと思います。

歩くと股関節が痛い、立ち上がると脚の付け根がつらい、以前は楽しめていた買い物や旅行にも不安を感じる。そんな状態が続くと、「このまま痛みがひどくなったらどうしよう」「いつか歩けなくなるのでは」と心配になりますよね。

変形性股関節症は、年齢とともに起こることがある股関節の変化の一つです。ただし、「変形しているから、もう仕方がない」と決めつける必要もありません。

この記事では、変形性股関節症は自然に改善することがあるのか、様子を見てもよい状態とはどのようなものなのか、そして早めに専門家へ相談したほうがよいサインについて、できるだけわかりやすくお話しします。

変形性股関節症は自然に改善する？

まず知っておいていただきたいのは、変形性股関節症について「何もしなくても自然に治る」と考えるのは難しいということです。

変形性股関節症では、股関節の軟骨や骨などに変化が起こり、脚の付け根の痛みや股関節の動かしにくさなどが出ることがあります。

一方で、股関節の画像で変形が確認されたからといって、必ずしも「変形の程度＝痛みの程度」となるわけではありません。

実際には、股関節がどの程度動くのか、歩き方にどのような特徴があるのか、周囲の筋肉がどのような状態なのか、日常生活でどのような動作をしているのかなど、いくつかの要素を合わせて考える必要があります。

そのため、「変形性股関節症だからもう何をしても無駄」と考えるのではなく、現在の状態を確認しながら、痛みを悪化させにくい生活や体の使い方を考えていくことが大切です。

変形性股関節症で様子見できる状態とは？

痛みが比較的軽く、普段の生活に大きな支障がなく、症状も安定しているのであれば、状態を確認しながら経過を見ることも考えられます。

たとえば、少し歩くと痛みが出るものの休むと落ち着く、階段では痛むけれど平地なら問題なく歩ける、といった状態です。

ただし、「様子を見る」というのは、何もしないで我慢するという意味ではありません。

どんな動作で痛みが出るのか、どのくらい歩くとつらくなるのか、以前と比べて生活範囲が狭くなっていないかを確認することも大切です。

痛みがあるからといって動かない生活を続けるのではなく、自分の状態に合った範囲で体を動かすことも考えていきましょう。

変形性股関節症で様子見を続けないほうがよいサイン

「もう少し様子を見よう」と考えている方でも、次のような変化がある場合は、一度医療機関などで状態を確認することをおすすめします。

• 以前より痛みが強くなっている
• 歩ける距離が短くなってきた
• 階段の上り下りがつらくなった
• 椅子から立ち上がる動作が難しくなった
• 靴下を履く、足の爪を切るなどの動作がしにくくなった
• 痛みのために買い物や外出を控えるようになった
• 夜間や安静にしているときにも痛みが気になる

特に、「以前できていたことができなくなってきた」という変化は大切です。

痛みそのものだけを見るのではなく、「痛みによって生活がどのくらい変わってきたのか」を確認してみてください。

また、転倒したあとから急に強い痛みが出た場合や、これまでとは明らかに違う痛みが出た場合は、自己判断で長く様子を見るのではなく、医療機関で確認することが大切です。

変形性股関節症は「変形しているから痛い」とは限らない

「レントゲンで股関節が変形していると言われました。だから痛いんですよね？」と質問されることがあります。

もちろん、変形性股関節症では股関節の変化が痛みに関係することがあります。

ただ、実際の痛みは関節の状態だけで決まるわけではありません。

歩くときにどのように体重をかけているのか、立ち上がるときにどのように体を動かしているのか、股関節の周囲がどのように動いているのかなども確認する必要があります。

たとえば、長年の生活の中で「いつも同じ側に体重をかける」「座っている時間が長い」「歩くときに体をかばう」といった習慣が積み重なっていることもあります。

そのため当院では、病名だけを見て施術内容を決めるのではなく、「どの動作で痛みが出るのか」「どこが動きにくいのか」「普段どのように体を使っているのか」を確認することを大切にしています。

変形性股関節症で運動するときに気をつけたいこと

「運動したほうがいいのは分かっているけれど、何をすればいいのか分からない」という方も多いのではないでしょうか。

変形性股関節症の場合、痛みがあるからといって完全に体を動かさないほうがよいとは限りません。

一方で、痛みを我慢しながら無理に運動すればよいというものでもありません。

大切なのは、現在の状態に合わせて、どの程度なら動かせるのかを知ることです。

特に、自己流のストレッチや筋トレを始めて痛みが強くなった場合は、無理を続けないようにしてください。

「股関節が痛いから、とにかく股関節を伸ばそう」と考えるのではなく、どの筋肉や動きが関係しているのかを確認しながら、自分に合った方法を選ぶことが重要です。

変形性股関節症で手術が必要になるの？

「このまま悪くなったら手術になるのでは？」という不安を抱えている方もいらっしゃいます。

変形性股関節症では、症状の程度や関節の状態、日常生活への影響などによって、保存的な方法で経過を見る場合もあれば、手術が検討される場合もあります。

そのため、「変形性股関節症と診断されたら、すぐ手術」というわけではありません。

手術をできれば避けたいという希望があるのであれば、その気持ちを主治医に伝えたうえで、現在の状態でどのような選択肢があるのかを確認してみてください。

大切なのは、手術が怖いからといって必要な診察まで避けることではありません。現在の状態を知ることで、今できることも考えやすくなります。

石巻市で変形性股関節症に悩んだら「痛み」だけでなく動作を見る

長く股関節が痛んでいると、「年齢のせいだから仕方がない」「変形しているからもう治らない」と諦めてしまうことがあります。

でも、一度立ち止まって、「いつ痛むのか」を考えてみてください。

椅子から立つときでしょうか。歩き始めでしょうか。階段を上るときでしょうか。それとも、長時間買い物をしているときでしょうか。

痛みが出る場面を整理すると、自分の体にどのような負担がかかっているのかを考えるきっかけになります。

整体院蔵武では、強く押したり、骨を鳴らしたりすることを目的とした施術ではなく、体の動きや筋肉の状態を確認しながら、動きやすい状態をつくることを大切にしています。

そのうえで、ご自身でもできるストレッチや、股関節に負担をかけにくい体の使い方をお伝えしています。

私たちが大切にしているのは、何度も通っていただくことそのものではありません。

ご自身の体の状態を理解して、自分でも健康を管理できるようになっていただくことです。

そのため、必要な施術の回数や期間についても、その方の状態を確認したうえで、できるだけ無駄のないように考えています。

変形性股関節症を様子見するときに大切なこと

変形性股関節症は、「自然に改善するのを待つ」というより、「今の状態を確認しながら、悪化させにくい生活を考える」という視点が大切です。

痛みが軽く、日常生活に大きな問題がないのであれば、痛みの出る動作や生活習慣を確認しながら経過を見る方法もあります。

一方で、歩ける距離が短くなったり、買い物や旅行を諦めるようになったり、以前できていた動作が難しくなっているのであれば、一度ご自身の状態を確認してみてください。

「また温泉に行きたい」「旅行を楽しみたい」「買い物くらいは一人で自由に行きたい」。そうした希望を持つことは、決して無理なことではありません。

今の状態を知り、できることを一つずつ整理していくことから始めてみましょう。

変形性股関節症についてよくある質問

Q：変形性股関節症は自然に改善することがありますか？

A：痛みが一時的に落ち着いたり、生活の工夫によって症状が軽く感じられたりすることはあります。ただし、変形そのものが自然に元へ戻るとは考えにくいため、痛みや動きの変化を確認しながら経過を見ることが大切です。

Q：変形性股関節症で痛みがあるときは、歩かないほうがいいですか？

A：痛みがあるからといって、完全に動かさないほうがよいとは限りません。ただし、痛みを我慢して無理に歩くこともおすすめできません。現在の状態に合わせて、無理のない範囲で活動量を調整することが大切です。

Q：変形性股関節症と診断されたら手術になりますか？

A：変形性股関節症と診断されたからといって、すぐに手術が必要になるとは限りません。症状の程度や関節の状態、日常生活への影響などを踏まえて判断されます。不安があれば、現在の状態について医療機関で相談してみてください。

Q：変形性股関節症の痛みが長く続いている場合も様子見で大丈夫ですか？

A：痛みが長期間続いている場合は、単に我慢して様子を見るのではなく、一度原因や現在の状態を確認することをおすすめします。特に歩行や外出に支障が出ている場合は、専門家への相談を検討してください。

Q：石巻市で変形性股関節症について相談するとき、何を伝えればいいですか？

A：「いつから痛いのか」「どの動作で痛むのか」「どのくらい歩けるのか」「日常生活で何に困っているのか」を整理しておくと伝えやすくなります。また、「旅行に行きたい」「買い物に一人で行きたい」など、できるようになりたいことを伝えるのも大切です。

変形性股関節症の不安を一人で抱え込まないために

股関節の痛みが続くと、「この先どうなるんだろう」と不安になるのは自然なことです。

だからこそ、痛みを我慢し続けるのではなく、現在の状態を知り、自分の体に何が起きているのかを一つずつ整理してみてください。

整体院蔵武では、石巻市を中心に、東松島市や登米市などからも、長く続く股関節の痛みについてご相談いただいています。

すぐに通院を決める必要はありません。「今の自分は何をすればいいのか知りたい」という段階でも構いません。

変形性股関節症について不安が続いている方や、自分の体の使い方を見直したい方は、どうぞお気軽にご相談ください。