Symptoms
膝関節痛

石巻市で膝関節痛を
根本改善したい方へ
歩行・曲げ伸ばしの痛みに特化した整体院蔵武

relieve knee joint pain

石巻市で膝関節痛の原因を見極めて根本改善

階段の上り下りで膝が痛む、
立ち上がる瞬間にズキッとする、
正座やしゃがむ動作がつらい…。

こうした膝関節痛は、年齢や使い過ぎのせいだと我慢されがちですが、放置すると歩行や日常動作に大きな支障をきたすことがあります。

石巻市・東松島市・女川町・登米市から多くの方が来院される整体院蔵武には、整形外科や整骨院に通っても膝の痛みが改善しなかった方が数多く来院されています。

当院では、膝だけを見るのではなく、股関節・足首・骨盤との連動を重視した検査と施術により、膝関節痛の根本改善を目指します。

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膝関節痛でこんなお悩みはありませんか？

膝関節痛で歩行に悩む方

石巻市・東松島市・女川町・登米市エリアで、次のような膝関節痛にお悩みではありませんか？

膝の痛みは関節そのものの問題だけでなく、体の使い方やバランスの乱れが影響しているケースが多く、湿布や電気治療だけでは改善しにくい特徴があります。

以下の項目に1つでも当てはまる場合、その膝関節痛は自然に良くなる可能性が低く、原因を正確に見極めることが重要です。

階段の上り下りで膝が痛む

膝関節に過剰な負担がかかっているサインです。特に下りで痛む場合、太ももや股関節の機能低下が関係していることがあります。

立ち上がるときに膝がズキッとする

椅子や床から立つ瞬間の痛みは、膝周囲の筋力低下や関節の不安定性が疑われます。

正座やしゃがむ動作ができない

関節の可動域制限や、膝裏・太ももの柔軟性低下が影響しているケースが多く見られます。

歩き始めの一歩が特につらい

動き出しの痛みは、関節内の滑走不良や血流低下が関係している可能性があります。

整形外科で「変形性膝関節症」と言われた

画像上の変形があっても、必ずしも痛みの原因とは限りません。整体的な評価で改善する例も多くあります。

湿布や痛み止めで様子を見ている

一時的に楽になっても、原因が変わらなければ痛みは繰り返します。根本からの見直しが必要です。

膝関節痛とは？
医学的な定義と整体的な考え方

膝関節痛を丁寧にカウンセリング

石巻市・東松島市・女川町・登米市でも、「年齢のせいと言われた」「軟骨がすり減っていると言われ不安」といった声を多く耳にします。

膝関節痛の原因は、関節の変形だけでなく、筋肉のアンバランス、骨盤や足首の歪み、歩き方のクセなどが複雑に絡み合っています。

ここでは、医学的な視点と整体的な視点の両方から、膝関節痛を正しく理解していきます。

膝関節に負担が集中して起こる痛み

膝は体重を支え、動作の衝撃を受け止める関節です。そのため、わずかなバランスの乱れでも痛みが生じやすくなります。

原因は関節だけにあるとは限らない

太もも・股関節・足首の機能低下により、結果的に膝へ負担が集中するケースが非常に多く見られます。

筋肉の硬さや使い方のクセが影響する

特に太もも前後の筋肉バランスが崩れると、膝関節の動きが制限され痛みにつながります。

整体で改善が期待できる膝関節痛とは？

・筋力バランスや可動域の問題によるもの
・骨盤・股関節の歪みが影響しているもの
・歩行や姿勢のクセが原因のもの

整体院蔵武は、これらの膝関節痛に特化した施術を行っています。

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あなたの膝関節痛はどのタイプ？

膝の痛みはタイプによって原因が異なります。


階段で痛みが強く出るタイプ

太もも前側の筋力低下が関係。

歩き始めに痛むタイプ

関節の滑走不良や血流低下が疑われます。

長時間歩くと痛むタイプ

股関節・足首との連動不足が原因。

正座・しゃがみ動作ができないタイプ

可動域制限や筋肉の硬さが影響。

安静時は楽だが動くと痛むタイプ

動作時の負荷集中が問題となっています。

膝関節痛が改善しない
本当の原因とは？

膝関節への負担集中

本来分散されるべき負荷が膝に集まっています。

股関節・足首の機能低下

膝以外の関節が動かないことで痛みが出ます。

筋力・柔軟性のアンバランス

太もも前後のバランス崩れが原因に。

姿勢・歩き方のクセ

日常動作の積み重ねが膝を痛めます。

病院・整体・マッサージで
改善しない理由

膝だけを治療している

膝は結果であり、原因は他にあることが多いです。

動作や歩行の評価がされていない

静止状態だけでは本当の原因は見えません。

筋肉・関節・姿勢の総合評価不足

膝関節痛は全身バランスの問題です。

日常生活へのアドバイスがない

施術だけでなく、再発を防ぐ視点が重要です。

当院が膝関節痛の改善に強い理由

01 徹底したカウンセリングと状態分析

生活・仕事・姿勢・クセまで細かく分析し、痛みの背景を特定します。


02 痛みの根本原因に直接アプローチする施術

筋肉・骨格・神経に同時に働きかける施術だから、変化が早く再発しにくい。


03 毎回変化に応じて施術を調整するオーダーメイド施術

その日の状態に合わせて施術内容を変更し、効果を最大化させます。


04 再発を防ぐ姿勢指導・セルフケア

自宅でできる簡単なケアもお伝えし、「良い状態を保てる身体」へ導きます。


05 慢性腰痛・重度症状に特化した専門技術

重度のヘルニアや膝関節痛にも対応可能。経験豊富な施術だからこそ、根本改善ができます。

当院の特徴

当院の膝関節痛の施術の流れ

01 カウンセリング

痛みの出る動作・姿勢・生活習慣を丁寧に聞き取り本質的な原因を探ります。


02 検査（姿勢・動作・神経学評価）

姿勢、可動域、筋緊張、体の歪み、神経の状態などを総合的にチェック。


03 施術プランの説明

原因に基づいた施術方法や回数を丁寧に説明し、納得して進められるようにしています。


04 オーダーメイド整体

筋肉・骨格・神経へ同時にアプローチし、痛みの根本改善を行います。


05 セルフケア指導

痛みが戻らないよう、姿勢改善や自宅ケアを個別にアドバイスします。

施術の流れ

膝関節痛の改善例

変形性膝関節症、半月板損傷
膝の痛みでしゃがむ仕事が出来ず将来が不安だったが、しっかり痛みがなくなり仕事もトレーニングも再開できたケース
50代 男性（建築職・筋トレ週２回）
来院前のお悩み（Before） 病院で膝の変形があると言われたものの、具体的な対処はなく通院をやめてしまいました。建築の仕事でしゃがむ姿勢が多く、痛みが強い日は仕事を休まざるを得ない状態に。このままでは仕事にならず、身体を動かすことにも支障が出たためストレッチなども試しましたが、「何か違う」と感じながら解決しないまま過ごしていました。
当院での施術プラン ・初回カウンセリングで分かったこと：
体の柔軟性や可動域はある程度保たれており、原因箇所を適切に施術すれば早い段階での改善が十分見込める状態でした。

・提案した施術内容：
膝周囲・下肢の筋膜リリースを中心に、負担のかかっている部位へのアプローチと、ご自身でも行えるストレッチの指導を実施。

・通院ペースの目安：
週1回からスタートし、その後は2〜3週に1度の頻度へ移行。改善まで約2ヶ月を目安としました。
施術の経過 ・1回目の施術後：靴下を履く動作がスムーズになり、翌日は足の軽さを実感。
・3回目の施術後：痛みがかなり引き、しゃがむ動作も可能に。ストレッチや筋トレも以前と同じように行えるようになる。
・4回目の施術後：膝の痛みは完全に消失し、仕事も日常生活も不安なくこなせる状態に。
改善結果（After） ・痛みのレベル変化（数値化）：来院前「10」 → 施術後「0」
・趣味・仕事への影響：仕事は痛みが出る前と同じようにこなせるようになり、筋トレも膝に負担をかけない形で問題なく継続できています。痛みを気にすることがほぼなくなりました。
本人のコメント 病院では変形があると言われただけで具体的な説明がなく、良くなるイメージが持てませんでした。こちらでは詳しく話を聞いてくださり、「これなら良くなりそうだ」と確信できました。専門機関をたらい回しにされた経験があったので不安もありましたが、しっかり理解しようとしてくれる姿勢が見えたので、安心して任せることができました。
その後の経過（予後） 痛みを感じることがなくなったため、予約は取らず経過観察中ですが、仕事やトレーニングも問題なく継続できています。
院からのコメント 病院で「変形している」と言われていても、この方のように可動域や柔軟性が保たれている場合、比較的少ない回数で改善に向かうケースも多くあります。痛み止めや長期間の我慢で経過年数が伸びるほど重症化しやすく、本来は早めの対処で早期改善が期待できる代表的な症状と言えます。
膝の痛み
歩く事が辛くて杖無しでは歩けない足の痺れ。このまま寝たきりかと思っていたが、１時間歩いても平気な状態にまで回復。
70代女性 / 週に何度か買い物で外出・杖歩行
来院前のお悩み（Before） 足の痺れと痛みで長年痛み止めを服用。改善せず「年齢のせい」と言われ、横になる時間が増えていた。外出や買い物をしたくても、５分歩くと痛みで続けられなかった。
当院での施術プラン ・初回カウンセリングで分かったこと：
長時間の座位と運動不足が原因で、下肢の硬さと可動制限が顕著。

・提案した施術内容：
あぐらも困難なため、可能範囲でのストレッチと身体の使い方を指導。

・通院ペースの目安：
週１から始め、２〜３週に１度へ移行。改善まで約２ヶ月。
施術の経過 ・1回目の施術後：足が軽くなる。翌日軽度の筋肉痛。
・3回目の施術後：20分歩行可能に。翌日軽い張り感。
・6回目の施術後：1時間歩けるようになり、家族も喜ぶ。
改善結果（After） ・痛みのレベル変化（数値化）：10 → 2（長時間歩行後に軽い痛み）
・日常生活の変化：長年の服薬をやめられた。
・趣味・仕事への影響：外出が楽しみになり、活動的な日々を送る。
本人のコメント 家族に迷惑をかけたくなかったが、歩けるようになり感謝。以前の痛みが嘘のよう。来てよかった。
その後の経過（予後） 月１のメンテナンスを継続中。
院からのコメント 膝の痛みによる可動域制限とむくみが強く出ていましたが、継続的な施術と本人の努力で順調に改善。重度症状でも適切なメンテナンスにより安定が保たれています。
変形性膝関節症
正座も困難で歩く度に激痛だった膝痛を改善したケース
50代 女性（介護職・正座多い）
来院前のお悩み（Before） 数年前から長い距離を歩くと膝が痛み出し、病院でヒアルロン酸注射を受けても改善せず、「膝関節がすり減って変形している」と言われました。介護職で正座が多く、立ち上がりがひどく辛い状態に。それでも周りに迷惑をかけられないと庇い続けた結果、とうとう正座が出来なくなりました。痛み止めを飲みながら様子を見ていましたが改善の気配はなく、接骨院などを渡り歩いていました。
当院での施術プラン ・初回カウンセリングで分かったこと：
膝に炎症があり水が溜まっている状態でしたが、可動域は広く、時間はかかるものの改善の余地は十分にあると判断しました。

・提案した施術内容：
いきなり正座を目指すのではなく、その前にやるべきことを細かく分け、一つ一つクリアしていく課題を設定しながら膝への負担を減らしていく方針としました。

・通院ペースの目安：
週1回からスタートし、その後は2〜3週に1度の頻度へ移行。改善まで約3ヶ月を目安に施術を継続しました。
施術の経過 ・1回目の施術後：出来なかった動きが少し出来るようになる。膝はまだ炎症があり痛み自体は大きく変わらず。
・3回目の施術後：膝の腫れは残るものの、靴下をはく動作が前より楽になり、膝をたたむ動きも少しずつ可能に。
・6回目の施術後：膝の腫れが以前より少なくなり、熱感も感じなくなる。仕事中に足を引きずらなくなる。
・10回目の施術後：無理をしない範囲で正座ができるようになり、痛み止めを飲まなくても過ごせるようになる。
・13回目の施術後：正座は問題なく行えるようになり、足が張る時はストレッチで対処でき、翌日には気にならなくなる。
改善結果（After） ・痛みのレベル変化（数値化）：来院前「10」 → 施術後「2」（少し動きすぎた時に張りを感じる程度で、痛みを持ち越さない状態まで改善）
・趣味・仕事への影響：痛み止めに頼ることがなくなり、正座も可能になったことで仕事中も安心して動けるようになりました。遠出への不安も減り、ウォーキングも再開。以前より歩ける距離が伸び、足が強くなったと実感されています。
本人のコメント 痛くなった時にどこに頼ればいいのか分からず、健康食品やテレビで見る健康グッズ、薬など色々試しましたが根本的には良くなりませんでした。こちらで身体の仕組みやストレッチの方法を教えてもらう中で、「なぜこうなったのか」が自分でも理解できるようになり、とても勉強になりました。
その後の経過（予後） 痛みを訴えることがなくなった段階で、予約を取らずに経過観察に移行しました。現在も大きな問題なく日常生活を送れています。
院からのコメント 膝に炎症があり水が溜まる状態では、痛みが落ち着くまで一定の時間を要し、変形も進みやすく注意が必要です。薬だけで根本改善するわけではありませんので、身体の使い方を見直し、膝への負担を減らすことが非常に重要です。水が溜まる時期は根気が必要ですが、その段階を超えると改善の兆しがはっきりと見えてきます。やや重症度の高い症例でしたが、計画的な施術とセルフケアで良好な結果が得られました。
変形性膝関節症、O脚
十年来の変形性膝関節症で足が全く曲がらず、仕事中の痛みが限界だったが、痛みなく毎日歩き回れるようになったケース
60代 女性（販売業、運動歴なし、仕事で歩行数多い）
来院前のお悩み（Before） 10年以上前に変形性膝関節症と言われていましたが、「年齢のせい」と説明され、半ばあきらめていました。痛み止めを飲みながら販売の仕事で歩き回っていましたが、夕方から夜にかけて膝の痛みが強く、特に夜は眠れないほど。仕事にも支障が出ていました。様々な健康グッズも試しましたが効果を感じられず、押し入れに眠ったままの状態でした。
当院での施術プラン ・初回カウンセリングで分かったこと：
変形が強くストレッチが難しい状態で、時間はかかるが、薬を手放せる状態になれば症状は安定すると判断。長期的な経過を見据えた施術計画が必要でした。

・提案した施術内容：
筋膜リリースを中心に、原因となる下肢の筋肉に対する施術を実施。負担の強いストレッチは行わず、まずは痛みと緊張のコントロールを優先しました。

・通院ペースの目安：
週1回からスタートし、その後は2〜3週に1度の頻度へ移行。改善まで約4ヶ月を目安に施術を継続しました。
施術の経過 ・1回目の施術後：大きな変化はないものの、施術内容に納得し継続を決意。
・3回目の施術後：歩く時の「ズキッ」とした鋭い痛みが出なくなる。
・6回目の施術後：夕方にかけての痛みがかなり軽減し、忙しい日でも「下半身が疲れる」程度で済むようになる。
・10回目の施術後：少し不安はあるものの、歩くのが格段に楽になり、1日通しての疲れも軽減。
・15回目の施術後：足がつることもなくなり、「痛い」と思う場面がほとんどなくなる。
改善結果（After） ・痛みのレベル変化（数値化）：来院前「10」 → 施術後「3」（仕事を無理した時に足の張りを感じる程度）
・趣味・仕事への影響：薬を飲まなくても過ごせるようになり、膝の張りは感じるものの「痛みで苦しむ」ことがなくなりました。朝から夕方まで歩き回る仕事でも、不安なく働けるようになっています。
本人のコメント 薬を飲みながらの仕事は体調的にも辛く、「自分が抜けると代わりがいない」というプレッシャーで精神的にも追い込まれていました。今はある程度動いてもひどい状態にならず、万が一悪化しても頼れる先生がいるので、とても安心して仕事を続けられています。
その後の経過（予後） 数週間に1度の頻度でメンテナンスを継続。繁忙期など負担が増えそうな時だけ少し間隔を狭めていますが、経過は良好です。
院からのコメント 膝の変形が強く、あぐらも十分に出来ない重症レベルでしたので、完全な元通りは難しいケースです。それでも「痛みをコントロールし、痛み止めを飲まずに過ごせる」ことには非常に大きな意味があります。万が一症状が強くなっても頼れる場所があるという安心感が、仕事や日常生活の支えになります。
変形性膝関節症
膝の痛みが出て手術を勧められ不安だったが、ディズニーランドで2万歩歩けるまで回復したケース
50代 女性（看護師・旅行好き）
来院前のお悩み（Before） 仕事中の膝の痛みが強くなり、同時に足の痛みも出現。勤務先の病院で薬をもらいながら騙し騙し過ごしていましたが悪化し、家から出られない日が続くようになりました。「このままでは手術もあり得る」と言われ、仕事は続けられないと判断して退職。ひと月安静にしても全く改善せず、「本当に手術が必要なのか」と焦りや不安が強くなっていました。
当院での施術プラン ・初回カウンセリングで分かったこと：
痛みの原因が比較的明確で、的確に施術を行えば改善が十分見込める状態でした。体が硬く、ストレッチは必要だが慎重に進める必要があると判断。

・提案した施術内容：
筋膜リリースによる膝・下肢・腰周囲の負担軽減と、状態に合わせたストレッチ指導を実施。日常生活での動き方も調整していきました。

・通院ペースの目安：
週1回からスタートし、その後は2〜3週に1度の頻度へ移行。改善まで約2ヶ月を目安としました。
施術の経過 ・1回目の施術後：施術前より明らかに動きやすくなり、ご本人も「さっきより動ける」と喜ばれる。
・3回目の施術後：1人で歩いて買い物に行けるようになり、痛みもあまり感じなくなる。
・6回目の施術後：念願のディズニーランドに行き、長距離歩行にも耐えられる状態に。
改善結果（After） ・痛みのレベル変化（数値化）：来院前「10」 → 施術後「0」
・趣味・仕事への影響：痛みの不安がなくなったことで、「次の仕事が決まるまでに旅行に行きまくる」と宣言されるほど活動的に。ディズニーランドで2万歩歩き、翌日はディズニーシーへ。現在は九州や北海道などにも旅行を楽しまれ、その後再就職してからも問題なく働けている状態です。
本人のコメント 仕事をしていた時の状態からは想像できないくらい痛みが無くなりました。今は再就職して普通に仕事ができています。痛みが出そうな時も、教えていただいたストレッチをすると楽になるので、不安なく過ごせています。
その後の経過（予後） 痛みを感じることがないため、予約は取らず経過観察中です。旅行や日常生活でも大きな問題はなく、良好な状態を維持されています。
院からのコメント 膝の痛みと並行して坐骨神経痛の症状もありましたが、どちらも比較的早い段階で落ち着き、外出できるレベルまで回復されました。痛みが取れてすぐに「ディズニーランドに行ってくる」と聞いたときは正直心配もありましたが、無事2万歩歩けたと報告を受け非常に安心しました。その後も北海道や九州への旅行を楽しまれ、「痛みを気にせず動けること」がどれほど生活の質を高めるかをあらためて感じさせてくれた症例です。

膝関節痛の改善の声

変形性膝関節症
変形性膝関節症で２年間どこに行っても良くならなかったが今は痛くない！
変形性膝関節症
歩く事もできない腰・膝・痺れ、全部辛かった身体の痛みが無くなった！

膝関節痛を本気で
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「本気で膝関節痛を改善したい」「もう痛みをごまかす生活を終わらせたい」
そう考えている方へ、施術内容や改善事例、当院の取り組みをより詳しくまとめた「膝関節痛専用ページ」をご用意しています。

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