2017/03/30(木)
石巻 ヘルニア 原因 朝起きて辛い腰のストレッチ法
整体院 蔵武のデスクより、、、
奥津武蔵です。
朝起きた時の辛い腰痛の原因
それは股関節です。
朝起きて腰痛のひどい方は夜寝ている際に股関節が曲がった状態のままになっている場合が多いです。
そうするとそのまま筋肉が緊張して硬くなり、思うように身体をひねる事が出来ません。
結果、朝の身体を起こす動作に障害がでて、痛みが出ます。
ではどうする?
股関節をケアします。
多くの方は股関節をケアすると動作が改善します。
どうやって?
こうやって↓
石巻 ヘルニア 原因 朝起きた時の腰痛改善法