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2021/07/26(月)

【実証済】効果抜群の腰痛ストレッチ

カテゴリー:ぎっくり腰, しびれ, すべり症, ヘルニア, 産後の腰痛, 腰痛

      石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。         腰痛のストレッチには腰のばすという考えが一般的ですが、これは悪化します。         そもそも腰を伸ばす事自体が適切ではありません。          腰を動かすというよりも下半身を柔らかくするという考えが重要です。             
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2021/07/17(土)

【楽に痩せる】24時間断食の方法

カテゴリー:身体の休め方

      石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。         増えた体重を落とすには食べない事が一番手っ取り早いです。           現代人は食べ過ぎです。栄養学知れば1日3食も摂る必要はないという結論にたどり着きます。       健康は足し算ではなく引き算です。       何を食べるかよりも、何を抜くかです
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2021/07/16(金)

これやると痛みが重症化する

カテゴリー:ぎっくり腰, しびれ, すべり症, ヘルニア, 先天性股関節脱臼, 坐骨神経痛, 股関節痛, 肩こり, 腰痛

          石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。       腰痛などの痛みに関しては初期の段階でケアしてあげれば重症化はしません。         当院に来られる方はその初期の段階での選択を誤り、時間をかけて負担を増大させ、結果痛みが取れにくいガチガチに硬い体を作り込んでいます。         そういった体になっ
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