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2019/12/30(月)

腰痛はどの姿勢で寝るのが良いのか

カテゴリー:しびれ, 坐骨神経痛, 寝違え, 肩こり, 腰痛

  石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。       腰痛はどの姿勢で寝るのが良いのかというお話しです。         人生の3分の1は睡眠。結構なんですね。       しかしこの時間を有意義に過ごせていない方が非常に多いんです。      寝ていて痛みで目が覚める。       よく眠れた気がしないので朝がだるい。
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2019/12/09(月)

頭痛くび肩こりセルフケア【筋膜リリース】

カテゴリー:片頭痛, 肩こり

      石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。       今回は国民病の肩こりについてのお話し。    当院でも肩こり、頭痛の方の割合はデスクワークによるものがほとんどですね。        そのデスクワークの人に共通する姿勢というのがあります。     これが慢性的な首、肩の苦しさをつくります。      ここか
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2019/11/26(火)

台風前は身体が最悪。頭痛が地獄

カテゴリー:片頭痛, 身体の休め方

石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。         台風とか雨で天気が悪くなる前は体調が悪くなる方って多いですよね。                    これ重症の人に共通します。           ネットとかだと自律神経が~だの言いますが、じゃあその自律神経に悪さする原因なんなんだよって話しな
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