2018/03/28(水)
【手足の冷え】入浴しながら改善する方法
カテゴリー：身体の休め方
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門 整体院 蔵武 奥津武蔵です。
腰痛や肩こりで慢性的に辛い方は冷え性の方が多いです。
これ、なぜかというと
簡単に言うと血液循環が悪いからです。
体が硬い人の場合、筋肉自体の硬さが血液の流れを遮断してしまって、末端まで届かない状態になっています。
なので硬くしている原因の部分をしっかりケアしてあげると血液循環が始まり、末端まで血液が行きわたるようになります。
更にしっかり運動して筋肉を動かすことで、筋のポンプ作用により循環が促されます。
更に更に血液循環を促す方法があります。
お風呂でこんな事をしてみるだけで、血管の拡張を促す事が出来ます。
【手足の冷え】入浴しながら改善する方法
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