2019/01/17(木)
【ぎっくり腰】なりやすい人となった時の応急処置
カテゴリー：ぎっくり腰
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
毎年注意喚起してるんですが、１１月から３月くらいまではぎっくり腰の人が特に多いです。
ぎっくり腰シーズンと言っていいですね。
ちなみにぎっくり腰になった直後はストレッチ含め、運動はおすすめしていません。
ぎっくり腰というのは身体が出してくれている
『いい加減にしろ！これで休め！』
という怒りのサインなので、素直に従ったほうが良いです。
当院でももちろんぎっくり腰の方多いんですが、１００％痛みを取る施術はあえてやりません。
改善できない言い訳ではないです。
歩くのもひどい、立てないというレベルでもとりあえず最低限立って歩けるようにするのが目標です。
原因わかってるのでちゃんと改善できます。
ただその場で１００％痛みを取ると、身体は
『もう良くなった』
と勘違いします。
それでまた無理してしまうんですね。治ってもないのに。
なのでそうなるとぶり返しやすいです。
基本的にぎっくり腰は時間と共に良くなるので、その自然治癒にもある程度任せるべきです。
もちろん必要な施術は行いますからご安心ください。
ではそもそも、ぎっくり腰になりやすい人ってどんな人なのか。
ぎっくり腰になりました！
そんな時どうすれば いいのか。
基本は足を捻挫した時のような、この考えでケアしてください。
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