2019/05/31(金)
痛みに筋トレは効果ある？実は意外な結果が。。。
石巻で唯一の腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
良く聞かれるのが痛い時は筋トレしたほうが良いのか？
とか病院で鍛えろって言われたんですけど・・・
というご相談。
この言葉は便利ですよね。
とりあえずそう言うしか方法がない時の言葉なんです。
筋トレ自体は絶対にダメとかではないんですね。
ある程度健康な時であれば、筋トレは効果を発揮します。
でも痛いのに無理やり動かして大丈夫なの？
という疑問もあると思います。
答えはこうです。
長年の慢性腰痛
ヘルニア
坐骨神経痛
産後の腰痛
妊娠中の腰痛
腰椎すべり症
腰椎分離症
ぎっくり腰
股関節痛
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