2021/01/27(水)
運動してって言われるけど、どんくらいするのが基準なのか言えよというあなたに
カテゴリー:身体の休め方
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
大体病院行くと
『運動してください』
と言われると思います。
みなさん歩けばいいんでしょみたいな認識ですよね。
ざっくりしすぎててどのくらいやればいいのかわからない
というのが正直なところです。
ではどのくらい動く事が
【運動する】
にあたるのか。
人間そもそも1日でどのくらい動いているのか。
これを参考にしてみてください。
https://youtu.be/ZibykNUfcLc
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