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2021/07/26(月)

【実証済】効果抜群の腰痛ストレッチ

カテゴリー:ぎっくり腰, しびれ, すべり症, ヘルニア, 産後の腰痛, 腰痛

 

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石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
 
 
 
 
腰痛のストレッチには腰のばすという考えが一般的ですが、これは悪化します。
 
 
 
 
そもそも腰を伸ばす事自体が適切ではありません。 
 
 
 
 
腰を動かすというよりも下半身を柔らかくするという考えが重要です。 
 

 
 
 
 
 
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