石巻市の「慢性腰痛」専門整体院 | 整体院 蔵武

石巻で唯一の慢性腰痛専門整体院　蔵武　院長の　奥津武蔵です。

腰痛を自分で何とかしたいのでストレッチの方法を探してみよう。

そんな感じでここに来たのではないでしょうか。

あなたの腰、そもそもストレッチをする段階ではないかもしれませんよ？

色々試しながらストレッチやってみてるけど、やってる最中痛いんです。

やった後、重苦しい感じが残るんですというかた。

それ腰痛を悪化させています。

あなたの腰痛はストレッチをする段階ですらありません。

もっと他の事をする必要があるんです。

ストレッチを絶対やってはいけないというわけではないんですよ。

ただ

優先順位というものがあります。

それを間違えてしまうと、せっかくやってるストレッチも全く逆効果になってしまいます。

ではまずどうすればいいのか。

その事を今回は紹介させていただきます。

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