石巻市の「慢性腰痛」専門整体院 | 整体院 蔵武

石巻で唯一の慢性腰痛専門整体院　蔵武　奥津武蔵です。

真昼間からベロベロに酔っぱらいながら空に向かって叫んでるおじさんがいました。
　
　
　
　
中年男性が発情する季節ですね。
　
　
　
　

　
　
　
　
今日はぎっくり腰のお話をします。
　
　
ぎっくり腰で悩む方、多いですね。

ぎっくり腰は簡単に言うと腰の筋肉や関節の炎症が原因で起こります。

　
　
突然起こる原因ですが、これは何もない状態から起こるわけではありません。

必ず疲労の積み重ねや過度な腰への負担の積み重ねで起こります。
　
　
これを何度も繰り返す方はヘルニアになるリスクもあるので注意が必要なんです。

この痛み今すぐどうにかしたいけど、、

安静にしててもつらいし、薬飲んでもダメだし、楽な姿勢とれないし、仕事あるのに動けないし、、、
　
　
　
あれ辛いですよね～
　
　
僕も経験者です。
　
　

今日はそのぎっくり腰の対処法をお伝えします。

ぎっくり腰は炎症が起きているので、患部を無理に動かしたり温めたりするのは悪化させる行為なので危険です。

ではどうするのか。
　
　
それは足をみます。
　
　
下半身です。
　
　
ぎっくり腰の方ほとんどですが、足がパンパンに張っています。
　
　
このパンパンに張っているある部分の筋肉を緩めていくと、その場でぎっくり腰の症状が改善されます。
　
　
　
なぜなのか。
　
　

筋肉を覆う、『筋膜』という部分が腰と足でつながっているからなんです。
　
　
　
ぎっくり腰は腰が原因だから腰を治療するに決まってんだろハゲ！
　　
　
と普通思いますよね。
　
　
最近筋膜の事をテレビとかでもやってたらしいのですが。
　
　
筋膜というのは筋肉を覆うサランラップのようなもので、頭から足の先までを一本の長い電車のように、すべて連結してできています。
　
　
この繋がりを使うことで腰の痛みも足で改善させることができます。

　
　
　
ちなみに腰をグリグリやるとまず悪化します。
　
　　

捻挫した足首グリグリしたら死ぬほど痛いじゃないですか。
　　
　

あれと一緒で、腰にも同じように炎症が起きているからです。
　
　
なのでその炎症が起きている腰はいったん触らずにゆっくりおやすみしてあげてください。
　
　
　
下半身のココをみることで実は簡単にぎっくり腰は改善できます。

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