2017/12/26(火)
【マット】低反発と高反発 腰に悪いのは・・・
カテゴリー：ぎっくり腰, ヘルニア, 産後の腰痛, 股関節痛, 腰椎分離症, 腰痛
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門 整体院 奥津武蔵です。
寝ていて腰がつらくなる。
起き上がるとき腰が痛い。
これは寝返りがうまくうてていないのが原因です。
寝返りをうたないから腰の負担が一か所に集中する。
それで負担が強くなり、硬くなってしまいます。
当院に来られる方は寝返りがうつのもひどいくらい重症の方が多いので、その場合はまず寝返りをうてる身体づくりをします。
日常的に気を付ける事としては、身体のひねりがうまくできるようにストレッチなどでうまく身体を動かせるようにしなくてはいけません。
この方法も当院でお伝えしています。
よく聞かれる質問で多いのが、ベッドは硬い方がいい？柔らかい方がいい？ということ。
さっくり言うと、硬いほうが良いんです。
これにはちゃんとした理由があります。
患者様の生活を変え、人生を変えるために
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