2019/09/17(火)
中高生が知らない部活の調整法
カテゴリー：１０代の腰痛
石巻で唯一のヘルニア・坐骨神経痛専門整体院 蔵武 奥津武蔵です。
当院では中高生の来院も多いです。
バレー、バスケ、空手、野球、陸上
色々ですね。
この子らの共通点
ストレッチやらないんです。
聞くと部活でそもそもストレッチ取り入れてないんですよね。
最悪です。
ほとんどの怪我の理由はこれです。
あともう一個考え方の問題。
何でもかんでも全力でやる子は怪我しますね。
どっちかというとサボる子の方が怪我が少ない。
怪我して１００％のパフォーマンスが出来ない分、サボってる子の方が全力で試合に臨めるという
逆転現象が起こります。
部活やってる子に知って頂きたい
調整法というのがあります。
長年の慢性腰痛
ヘルニア
坐骨神経痛
産後の腰痛
妊娠中の腰痛
腰椎すべり症
腰椎分離症
ぎっくり腰
股関節痛
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